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辽宁鼎峰:怎样提高米饭的营养价值?

       大米还含有矿物质,包括钾、镁、磷、硫等。这些矿物质可促进人体新陈代谢。那我们怎样提高米饭的营养价值呢?

      (1)合理烹调: 一般来讲,成年人一天需要摄入3~5两主食。米饭做为主食的一种,是获取能量的主要来源,一日三餐不能缺少主食。主食以白米饭为主的人群,应注意烹饪方式,要合理烹调搭配菜以免营养损失。

      (2)控制淘米次数:淘米次数越多,泡时间越长,水温越高,大米里的维生素B1、B2,还有矿物质都会有不同程度的损失。五帝皇家粮仓五常大米是完全真空包装,用凉水淘洗一次就可以煮饭,选用精煮,口感会更好。五常大米受产区独特的地理、气候等因素影响,干物质积累多,直链淀粉含量适中,支链淀粉含量较高。

      (3)如何做到食物多样化?人吃饭难免有各种疾病,比如有些人会出现一些不同程度的便秘,在煮米饭时,注意各种食材的搭配,既可以补充身体能量,有能满足身体对不同营养的需求。

      铁岭市鼎峰粮油公司坐落于具有“辽北粮仓”之称的铁岭市昌图县。主要经营鼎峰、鼎儒系列精制米中,同时代理山东、河北各品牌面粉,各地名优豆油、色拉油。我们本着诚实、守信的原则、以“服务第一,客户至上”为宗旨、使销售量连年递增。产品畅销于市、县、镇、现已销量于整个辽宁地区?;队吕峡突Ш献髑⑻?。

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